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Conseils beauté : Minceur

13 janvier 2010 4 Commentaires

conseils minceur

Voici un conseil beauté minceur afin de vous faire perdre des kilos rapidement !

Le Matin :
petit déjeuner : Céréales yaourt 0% et jus d orange+ thé ou café mais non sucré

Le Midi :
viande blanche 100g de pâtes ou riz accompagné de légumes

4h si petite faim : 1 fruit + 1 yaourt 0 % et 1 grand verre d eau ou un thé

Le soir :
Soupe ou poisson légumes, mais autorise vous quand même de la viande rouge de temps en temps au midi ou des œufs mais privilégiez quand même les viandes blanches

bien évidemment bannir tout ce qui est matière grasse.

Pour la cuisson nous vous conseillons la cuisson à la vapeur, les grillades, la cuisson en papillote.

Sinon boire beaucoup aussi ça élimine, et surtout faire des exercices….

Bon courage à tous !

4 Comments »

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